RECEPT: Předporodní drinky

Jak se jednoduše, přírodní cestou a navíc chutně připravit na porod? Věděli jste, že datle se často doporučují v posledních týdnech těhotenství, protože obsahují látky, které mohou podpořit připravenost děložního hrdla a usnadnit nástup porodu? Lněné semínko může zase podpořit přirozené zvlhčení porodních cest. 

Nechte se inspirovat několika tipy na tzv. předporodní drinky, které kromě výše zmíněných benefitů obsahují také bílkoviny, zdravé tuky, probiotika a sacharidy, což se může hodit i pokud se zrovna k porodu nechystáte.

Veškeré ingredience u jednotlivých drinků stačí pouze společně umixovat ve výkonném mixéru a dle chuti nebo počasí případně zředit s vodou nebo doplnit pár kostkami ledu.

Předporodní meruňkový drink

- 5 Medjool datlí
- 1 lžíce lněného semínka
- 1 broskev nebo nektarinka, nebo 2 meruňky
- 1/2 odměrky vanilkového proteinu (lze nahradit tvarohem a vanilkou)
- 1 lžíce meruňkového oleje
- 2 dcl kefíru 

Monte předporodní drink

- 5 Medjool datlí
- 1 lžíce lněného semínka
- 1 banán
- 1/2 odměrky čokoládového proteinu (lze nahradit tvarohem a kakaem)
- 1/2 lžíce kakaa
- 1 lžička liskooříškového oleje
- 2 dcl kefíru

Předporodní malinový drink

- 5 Medjool datlí
- 1 lžíce lněného semínka
- 1 hrst malin nebo jahod (čerstvých nebo mražených)
- 1/2 odměrky vanilkového proteinu (lze nahradit tvarohem a vanilkou)
- 1 lžička dýňového oleje
- 2 dcl kefíru

Recept by Tereza Vnenk (drobeckuv_talir)